肩こり／寝違え│治療│福岡市の佐々木整骨院

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寝違え

佐々木整骨院では、寝違えのスペシャリストが治療から日常生活のアドバイスまで行いますのでご安心ください。

肩こり

寝違えとは　

寝違えとは不自然な姿勢で寝たり、睡眠中に無理な首の動かし方をすることで首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、痛みや運動制限が出ることをいいます。
症状は様々で重度の寝違えの場合は数日間痛みで首が動かせないこともあります。

肩こり原因

寝違えの原因

寝違えの一番の原因は睡眠中の姿勢です。睡眠中に気付かず長時間無理な姿勢となり、筋肉が硬くなって症状が出ます。
枕やマットレスが合わなかったり、窮屈な場所で寝ること、慢性的な首こり、肩こりがあると寝違える可能性が高くなります。
また東洋医学で寝違えは肝臓の弱りと関連が強いと考えられます。
ストレス、睡眠不足、目の疲れなどがたまると肝臓が弱る原因になるので気を付けましょう。

肩こり症状

寝違えの症状

首の周囲の筋肉、腱などの急性の炎症です。首を動かした時の首や肩、背中にかけての痛み、首の運動制限が主な症状です。
重度の場合は安静時にの痛みや頭痛、しびれが出ることもあります。
通常であれば数日間で症状が落ち着きますが、場合によっては数週間続くこともあります。

肩こり治療

寝違えの治療方針

負傷直後で患部に熱感がある場合は温めずに、アイシングをして冷やします。
指圧も患部を直接というよりは、周りの筋肉を押さえて筋肉の緊張を取り、患部の負担を減らしていきます。また寝違えと関連が強い肝臓のツボも指圧していきます。
炎症が落ち着いたら、患部を温めて血流促進を促し、痛みの原因になっている筋肉を指圧、ストレッチをしていき完治を目指します。