筋・筋膜性腰痛とは

腰の筋肉や筋膜に、急性または慢性的に負担がかかることによって生じる腰の痛みが筋・筋膜性腰痛と言われています。
スポーツや姿勢不良による腰の痛みも筋・筋膜性腰痛である場合が多いです。
この腰痛は、腰椎（腰の骨）の骨折でないためレントゲン等での異常が見られず、ヘルニアでもないので足への痛みや痺れが見られないのが特徴です。
ぎっくり腰も筋・筋膜性腰痛が原因で発症する場合があります。
また、腰椎や骨盤のバランスが乱れることで筋肉の緊張が強くなり、乳酸などの痛みの原因となる物質を分泌して痛みが出ることもあります。

筋・筋膜性腰痛の原因

①筋肉は痛みを感じると収縮を引き起こす。
②収縮が長く続くと乳酸が産生され痛みの原因になる
これら（①⇔②）の悪循環により、慢性的（持続する）痛みとなる可能性がある。

前傾姿勢でなおかつ捻りが加わる

前傾姿勢のまま長時間過ごす

デスクワークや重量物の取り扱い（持ち上げる、運ぶ等）時

利き腕、利き足をよく使用する

など、日常生活の中で無意識にしてしまっている動きが筋・筋膜性腰痛の原因となってしまう可能性があります。

更に、全ての原因が背面の筋肉にある訳ではなく拮抗筋（逆側の筋肉）や共同筋（同じ側の筋肉）の緊張、柔軟性や筋肉のバランスの乱れによって痛みが出る場合もあります。
筋力や柔軟性のバランスについては、ご自宅でも検査をすることが出来ますが当整骨院では専門の知識を持った柔道整復師が行っておりますので、お気軽にお尋ね下さい。

筋・筋膜性腰痛の症状

筋肉の緊張が強い場所の自発痛や圧痛、前かがみの姿勢になると痛みが酷くなります。
慢性的な痛みがあると最悪の場合ぎっくり腰になってしまう場合もあります。
重いものを持ったり同じ体制で長時間過ごした時に腰が痛くなった経験があるのであれば、筋・筋膜性腰痛の予備軍である可能性があります。

筋・筋膜性腰痛の治療方針

発症直後

安静と、患部の炎症がある場合アイシング
※ただし、過度な安静は痛みを長引かせてしまうことがあるので注意する。

痛みが落ち着いてきたら

軽い運動とストレッチを開始する
炎症が治まればアイシングから温熱治療に切り替える
※無理のない（強く痛みが出ない）範囲で行うこと。

当整骨院では、東洋医学の「全ての痛みは人の体に流れている気の乱れ」という考えに基づき全身の気の流れを整える佐々木式ツボ押し治療を行います。骨盤のズレがある場合は独自の方法で矯正をし、腰椎と骨盤のバランスを整えて痛みの原因となる因子を取り除きます。
専門的な知識を持つ柔道整復師のスタッフが手技療法やストレッチ、骨盤の矯正を行うことで血流を促進させ、症状の改善を目指します。